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los programas más vistos de la TV peruana

Quien dice que los peruanos no miran televisión peruana, es por esto que les enseñaremos el orden de los programas más vostos, asi talves si no conocemos de uno de ellos empecemos a mirarlo.

Ránking  Televisivo Peruano de Lunes a Viernes.

1. “Al fondo hay sitio” (31,8 puntos)

2. “Magaly Teve” (16,8)

3. “La que no podía amar” (14,2 puntos)

4. “América Noticias” (14,1 puntos)

5. “Combate” (13,8 puntos)

6. “Yo soy” (13,5 puntos)

7. “Dr. TV” (12,2 puntos)

8. “Mari Mar” (11,8 puntos)

9. “Pasiones” (11,3 puntos)

10. “ATV Noticias” (11,2 puntos)

11. “La noche es mía” 10,1 puntos)

QUE ES LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION

 La ansiedad y la depresión son trastornos mentales que nos impiden desarrollar nuestra vida de forma normal, alteran nuestros hábitos y comportamientos y afectan a nuestras relaciones en general, trabajo, familia, pareja, etc.

 Estos trastornos se manifiestan a través de síntomas como respuesta a largos periodos de estrés o angustia o situaciones de peligro que sólo existen en nuestra mente.  Estos síntomas pueden ser de origen físico como taquicardias, mareos, temblores musculares, dificultad para respirar, sudoración, dolor abdomial, punzadas, cansancio... o de origen no físico como pueden ser la angustia, miedo, falta de concentración, inseguridad, huida o evitación, obsesión, irritabilidad, agobio, tristeza, etc.

 Las causas más comunes a sufrir alguno de estos trastornos son las preocupaciones exageradas y reiteradas y la dificultad para adaptarnos a los cambios en nuestra vida personal o profesional.

La ansiedad y la depresión son trastornos que pueden controlarse mediante algunos sencillos ejercicios, que practicados de forma regular, un par de veces al día, ayudarán a disminuir considerablemente estos molestos síntomas incluso hacerlos desaparecer por completo, favoreciendo la relajación y aportando un estado de calma y un mayor control en situaciones de estrés.

TODO ESTA EN LA MENTE..

El mal de los Video Juegos

Actualmente en el mundo ya se han perdido las costumbres a realizar actividad de distracción que sean juegos entre amigos de manera física, convirtiéndose todo esto en un acto de video juegos virtuales.

Los video juegos, como todo en esta vida, deben practicarse con moderación, porque los excesos producen serios problemas de salud.

 Según estudios recientes, los que se vuelven adictos a estos juegos llegan a un estado que se llama “status epilético”.  Convirtiendo a estos usuarios hasta en ludópatas.

Las alteraciones de salud pueden producirse cuando se está muchas horas en estas máquinas, por falta de sueño, mala alimentación y por los estímulos luminosos de las pantallas. El problema se complica ante el éxito que tienen estos juegos sobre todo en la juventud.

En Estados Unidos, uno de cada cinco jóvenes sufre de “ludopatía” y están cinco horas al día ante estos aparatos perdiendo tiempo y dinero.

A pesar de ello, no todo es malo, la psicóloga Pilar Hernández sostiene que con la práctica de los video juegos se consigue ejercitar funciones mentales y éstos ayudan a tener un buen racionamiento verbal, pero por otro lado se sabe que las costumbres en que antes se salía a practicar deporte  juegos caseros en la calle se está perdiendo esto, siendo reemplazado por un video juego.

CONSEJOS PARA REDUCIR EL ROBO DE VEHICULOS

Cuántos de nosotros tenemos un vehículo o manejamos  una sea o no de nuestra propiedad, es por ello que actualmente los robos en  nuestra ciudad ha ido en gran aumento, estos delincuentes captan a cualquier persona sin importarles el daño que puedan causar con tal de ultrajar un vehículo.
Es por ello que tome bien es cuenta estos consejos para evitar el robo de nuestro vehiculo.

ü  Estacione su vehículo en playas de estacionamiento y cocheras autorizadas.
ü  Conduzca con todas las puertas cerradas y las ventanillas levantadas.
ü  Tenga siempre su llave de contacto en la mano, evite calles oscuras, principalmente  si es de noche y en sitios solitarios.
ü  No se detenga ni traslade a desconocidos en su vehículo.
ü  Verifique claramente su destino, así evitara peligrosas paradas cuando pregunte en vía.
ü  Usar dispositivo de seguridad: GPS, trabagas, anulación de corriente, bastón etc.
ü  Cambie cada cierto tiempo la ruta de su domicilio al trabajo, así evitaremos que el ladrón conozca todo nuestro movimiento.

TECNOLOGIA 4G

La tecnología celular 4G, por sus siglas conocido como Cuarta Generación, se vale del internet inalámbrico para hacer más eficiente la unión entre telefonía, web, radio, televisión y transmisión de archivos, en un solo dispositivo.

Este gran desarrollo de sistema en nuestro país, según estima el Ministerio de Transportes y Comunicaciones, será entregado en concesión este 15 de julio.

 La 4G estará basada totalmente en protocolo IP que usa actualmente cualquier computadora para conectarse a la red de redes. El 15 de julio es la fecha estimada para que la Agencia de Promoción de la Inversión Privada (ProInversión) licite la banda de 700 megahertz, que permitirá brindar estos servicios de telefonía móvil e Internet a mayor velocidad.

 Según dijo a RPP, el viceministro de Comunicaciones, Jorge Cuba, este 15 de abril próximo se lanzará el concurso. Detalló que  para poder licitar esta banda, deben fijar los parámetros para determinar a cuántos operadores desarrollarán este sistema.

Mientras tanto todos nosotros ya la estamos teniendo en celulares de tecnología muy avanzada, no disfrutándola en ordenadores, esperamos de esta tecnología un gran avance para los  fanáticos del internet.

UN SISMO? YÓ ESTOY PREPARADO Y TU?

Los sismos son eventos naturales no predecibles por lo que hay que saber qué hacer antes, durante y despúes de ellos, especialmente sabiendo que son parte del cuadro geológico en el que estamos ubicados.

Por esto es importante trabajar medidas preventivas como simulacros en los centros educativos, revisar los inmuebles que estén en riesgo así como que cada uno conozca en como actuar en caso ocurra un sismo, a continuación algunas recomendaciones generales.

*Recuerde que el panico daña más que el evento.

·         Las personas y sus familias deberán conocer con antelación las áreas de seguridad tanto internas como externas en sus domicilios u oficinas.

·         Deben limpiar los bordes de sus techos de objetos contundentes (macetas, maderas u otros).

·         Realice una evaluación de la estructura de su casa u oficina.

·         Señalizar las zonas de escape y de seguridad.

·         Tener siempre a mano un pequeño botiquín, una linterna y un radio a pilas.

·         Tenga un pequeño stock de alimento enlatado con vencimiento vigente.

·          

Durante el sismo

ü  Mantenga la calma y ayude a que otros hagan lo mismo. No corra, no grite y no empuje a nadie, muchas veces hay más accidentes durante la evacuación, que por efectos del sismo.

ü  Colóquese bajo los escritorios, mesas fuertes o en los sitios marcados como seguros como son los marcos de puertas y junto a pilares de contención de edificios. Aléjese de ventanas que puedan romperse con el movimiento.

ü  Si es posible cierre las llaves de gas y desconecte aparatos eléctricos, pero no pierda tiempo en esto. Si hay peligro de incendio o fuga de gas, llame a los expertos.

ü  Si es posible salir a la calle, colóquese en lugares alejados de cables de alta tensión.

Después del sismo

§  Evite saturar las líneas telefónicas, para que los servicios de emergencia puedan atender las llamadas de urgencia, ante esto recuerde usar mensajes de texto e internet.

§  Salga de los edificios y casas y permanezca un buen rato fuera de ellos.

§  Revise los daños externos antes de entrar nuevamente y los internos antes de que su familia entre. Si nota fisuras en las paredes, no entre, ya que si se produce una réplica del temblor o si el inmueble está muy dañado, puede colapsarse fácilmente.

§  Solicite ayuda en caso de ser necesaria, si huele a gas, hay incendio o quedaron atrapadas algunas personas.

§  Encienda un radio de pilas, para mantenerse informado y no propague rumores que pueden asustar inútilmente a los demás. Atienda las indicaciones del personal de protección civil siempre.

§  Esté preparado para las réplicas, a veces estas son menores con mayores consecuencias por los daños existentes y pueden presentarse hasta después de varios días, pero recuerde no pierda la calma.

Como ya sabemos nadie esta advertido pero lo mejor que podemos hacer es apoyar a que todo sea controlado y especialmente estar preparados.

AHORA  APOYEMOS A CONCIENTIZAR A LA SOCIEDAD..